Vad kostar det att bada bastu?

Jag har i mitt ärvda FIRE-hus en bastu med ett elaggregat på 6 kW vilket låter ofantligt mycket när jag i övrigt sparat rejält på elen genom att bland annat byta till lågenergibelysning i hela huset (den vanligaste ljuskällan är Ikeas normallampa på 3 W som finns 1-4 st per armatur). 

Det är inte säsong för bastu nu (även om maj och början av juni varit osedvanligt kall) men till senhösten vill jag gärna krypa in i värmen och då vore det trevligt att veta vad det kan kosta.

Jag har läst på lite och då jag inte är någon tuffare bastare räknar jag med att 45 min uppvärmning (6 kW x 0,75 h = 4,5 kWh) samt ett bastubad på 20 min (50% gångtid x 6 kW x 0,33 h = 1 kWh) är tillräckligt, vilket då blir 5,5 kWh totalt.

Det mesta av värmen kommer dock huset husets värme tillgodo (säg 90% och att resten ventileras ut?) och hade jag haft direktverkande elvärme hade bastukostnaden blivit försumbar. Men nu har jag luftvattenvärmepump som väl har en effektivitetsgrad på mellan 3 och 4. 

Säg därför att jag får värme till huset på 1,5 kWh och därmed blir nettoelförbrukningen 4,0 kWh vilket kan bli en nettokostnad på 8-10 kr/bastubad vilket låter helt acceptabelt.

Mer tips om bastubad: https://www.bastuspecialisten.se/blog/tips-energieffektivt-bastubad.html

Träning varje dag denna vecka! Dags att komma igång med FIRE-träningen!

Nu i FIRE har jag verkligen ingen orsak att inte träna. Det har dock inte varit roligt att träna med full dos betablockerare för mina hjärtproblem - dessa sänker bland annat maxpulsen vilket gör det svårt att träna. 

Men i slutet av april fick jag den dagliga dosen betablockerare halverad vilket tämligen omedelbart höjde arbetsförmågan relativt mycket (från en låg nivå). 

Denna veckan har jag därför genomfört ett experiment med träning varje dag för att se hur kroppen reagerar.

Måndag, onsdag, fredag, söndag: Styrketräning

Tisdag, torsdag, lördag: Cykel

Jag har även tidigare i maj cyklat och började med 11-14 km-rundor men har denna vecka justerat upp dem till 21-25 km. Detta har slitit ganska bra och jag blir lite slö efteråt. Skönt slö men inte så produktiv! Jag tycker det är lättare att köra slut på mig på cykel än promenad.

Styrketräningen har dock haft nystart denna vecka. Ett rum i källaren har tömts och jag har ställt in hantlar, stång, yogamatta, träningsbänk och en TV med Chromecast. Jag kör ett nybörjarprogram från Youtube på 40 minuter med mycket lätta vikter och många repetitioner. Detta lätta program är precis lagom så här i början och jag känner mig inte helt förstörd efteråt.

Jag kör samma upplägg även vecka nästa, men sedan får jag se om jag några förändringar. Kanske byta ut något cykelpass mot promenad och/eller lägga till promenad på någon av styrketräningsdagarna. 

I övrigt har maj varit väldigt kall och tillväxten i trädgården har varit svag. Några fina dagar har det dock varit och som arbetsbefriad har jag såklart kunna dra nytta av dessa. På grund av vädret har mitt största odlingsprojekt jordgubbar utvecklats svagt. Dessutom är det första året och jag köpte de minsta (billigaste!) plantorna. Men även om det är första året för mina jordgubbsplantor hoppas jag få provsmaka i alla fall. 

PS Detta är sorten 'Rumba' och ska vara den tidigaste av de sorter jag har köpt (Rumba, Korona, Sonata, Malwina)

Hemgjord sylt i BRÖDMASKINEN!

Nu i senaste flyttlasset från Stockholm ner till Småland fick jag med mig min Panasonic brödmaskin. Jag har aldrig provat att göra sylt i brödmaskinen då jag aldrig haft tillgång till bär förrän nu - det fanns lingon, blåbär och just jordgubbar i frysen när jag tog över pappas hus. Lite oklart hur gamla men inte 2024 i alla fall så det är absolut dags att koka upp dessa.

En sådan enkel sak som att koka egen sylt kombinerar flera saker jag vill göra nu i FIRE:

• Trädgård - odla mina egna bär är en stor del av målet med min trädgård.
• Självhushållning - innebär bland annat att laga mat med stor del egna råvaror.
• Motion - de bär som inte odlas får plockas i skogen (lingon och blåbär främst) vilket ger lågintensiv träning under lång tid.
• Högre kvalitet på maten - att höja kvaliteten på maten behöver inte vara att köpa dyrare utan är främst att göra mat från grunden och veta vad man plockar i sig. 
• Lägre pris genom att göra det mesta själv - räknar man obetald arbetstid så blir det billigare än åtminstone kvalitetssylt man kan hitta på marknader och andra liknande ställen. Budgethinken från valfri livsmedelskedja går dock inte tävla med prismässigt men då är ju också kvalitetsskillnaden milsvid.

Fördelar och nackdelar med att sylta i brödmaskinen vs koka sylt på spisen:

• Mindre arbete och kladd. Det är bara att mäta upp och tippa ner ingredienserna, välja programmet 'Jam' och sedan trycka på startknappen.
• Mindre risk att sylten blir dålig då man bara gör sylt för en kortare tid framöver.
• Brödmaskinen är dock inget för familjer som häver i sig +1 kg sylt vid varje tillfälle. Då är det bättre att koka i stor gryta.

Hur är brödmaskinen för bröd då? Bröden är underbart goda när man använder timer och låter brödet bli klart lagom till frukost. Redan nästa dag är dock brödet sådär och på tredje dagen åker det ut om det finns något kvar. Dags då att göra nytt. Undrar om det går frysa egenbakat bröd i skivor för att minska svinnet?

Tre inlägg i mars, inget i april men nu så...

Hur mår Utdelningssmålänningen nu i FIRE då?

Jo, tackar som frågar.

Medicinskt

Har varit på rutinkontroll efter hjärtoperationen (ablation) i december och det ser bra ut.

Fick betablockeringsmedicinen som bland annat sänker maxpuls halverad vilket har gett mig avsevärt mer ork utan att vara i närheten av var jag var som frisk. Men jag kan cykla i hygglig fart, klippa en gräsmatta och gräva en bra stund - vilket inte gick innan.

En tanke som kom på grund av den ökade orken är att jag kanske kan bli så pigg att jag kan jobba igen och ändå ha en meningsfull fritid? Är detta något jag skulle vilja göra? Denna får jag suga på det närmaste året...

Ekonomiskt

Som för alla andra har året som hittills varit uselt men jag får glädjas av senaste månadens +12%.

Då jag ligger med dubbla boenden och kör en hel del mellan ställena blir mina kostnader just nu väldigt höga. Dessutom köper jag renoveringsmaterial till båda ställena. Inom ett antal månader kommer dock detta ordna sig när jag sålt Stockholmslägenheten och bara bor i Smålandsvillan. Angående just lägenhetsförsäljning har aktiviteten varit oerhört låg.

Aktiviteter

Hus & Trädgård har fått huvudfokus i april och maj. Buskar har planterats i den närliggande skogen för att avgränsa. Ett 40m långt planteringsdike för avgränsande häck har grävts där en ligusterhäck ska planteras mycket snart. Automatisk droppbevattning är fixad. Dessutom ett kortare planteringsdike som förlängning av garaget för att avgränsa mot grannen där en avenbok med portal ska planteras. Jordgubbar har planterats. Provar även Lidls billiga men ynkliga plantor av sötkörsbär, björnbär, valnöt och hasselnöt. Altantaket har högtryckstvättats och resten har tvättats. Stödmur, trappa och alla plattor har högtryckstvättats. Vindskivor på ena gaveln har bytts. Flera rum har sorterats och garaget är nu fyllt med sorterat skräp som ska till återvinningen.

Jag har fått hjälp av min bror med de tyngsta momenten men har hjälpt tillbaka med att ta bort Västkustfärg från hans Mälarenförlagda båt och även hjälpt till med Dalastugan. 

Motion, den huvudsakliga motionen är arbete på hus och trädgård men jag har även börjat cykla - än så länge bara det som var mina gamla löprundor. Grusvägarna var dock nysladdade och på skogsvägen hade skogsmaskiner förstört vägen. Gör ett nytt försök på en annan väg i eftermiddag.

Socialt. I byn finns det en klasskompis kvar och som jag dessutom gått 13 år i skola med (lekis t o m gymnasiet) och honom har jag fått kontakt med. Även anmält mig till en kompis midsommarfest på  hans gård. En kompis från högskolan som precis som jag bott i Stockholm länge men flyttat ner men redan för några år sedan. Jag är introvert och sådana här sociala aktiviteter kommer inte inte naturligt för mig.

Begagnad elbil med dragkapacitet? En kort historia...

Förutsättningar 

Idag kör jag runt i en från pappa ärvd VW Polo 2019 som jag äger till hälften ihop med min bror. Den är jättefin, har gått lite men har ingen dragkrok. Dragkrok kan ju sättas på men det är ingen bra dragare.

Min bror köpte i somras en begagnad laddhybrid Kia Cee'd PHEV med dragkrok för runt 250.000 kr och jag har funderat i ungefär samma banor. Men man har varnat mig för höga underhållskostnader på laddhybrider och därför har jag bestämt för att undersöka vad det finns för begagnade elbilar.

Krav

• Max 5 år gammal (helst max 3 år)
• Max 8.000 mil
• Max 280.000 kr (gärna mindre)
• Godkänd för dragkrok och dragvikt på minst 750 kg
• Hygglig räckvidd
• Etablerat märke
• Ej småbil

Bilar i bokstavsordning som dyker upp på Blocket

Alla märken och modeller filtrerade enligt årsmodell, körsträcka och pris enligt ovan. En bilmodell kan bli utesluten på grund av flera anledningar men en räcker...

• Aiways U5. Ej etablerat märke. Hade aldrig hört det innan idag.
• BMW i3. För liten. 
• BYD Atto 3. Ej godkänd för dragkrok.
• Citroen e-C4. Ej godkänd för dragkrok.
• Cupra Born. Ej godkänd för dragkrok.
• DFSK 3. Ej etablerat märke. Hade aldrig hört det innan idag.
• DS 3. Ej godkänd för dragkrok.
• Fiat 500E. För liten.
• GWM 300. Ej etablerat märke. Hade aldrig hört det innan idag.
• Honda E. För liten.
• Hyundai IONIC. Ej godkänd för dragkrok.
• Hyundai Kona. Godkänd för 300 kg dragvikt.
• Kia e-Niro. Godkänd för i bästa fall 300 kg dragvikt.
• Kia e-Soul. Godkänd för 300 kg dragvikt.
• Lexus UX 300e. Ej godkänd för dragkrok.
• Maxus Euniq 5/6. Ej etablerat märke. Hade aldrig hört det innan idag.
• Mazda MX-30. Max dragvikt 75 kg (cykelställ).
• MG 4. Dragvikt 500 kg är lite dåligt.
• MG 5. Dragvikt 500 kg är lite dåligt.
• MG Marvel R. Dragvikt 750 kg. MG är kinesiskt men borde räknas som etablerat i Sverige. Lågt placerad och dålig skärm. Mjukvarufel.
• MG ZS EV. Max dragvikt 75 kg (cykelställ)
• Mini Cooper. För liten.
• Nissan Leaf. Ej godkänd för dragkrok.
• Opel Corsa-E. Samma bil som Peugeot E-208. Ej godkänd för dragkrok.
• Opel Mokka. Ej godkänd för dragkrok.
• ORA Funky Cat 300, Ej etablerat märke. Hade aldrig hört det innan idag.
• Peugeot E-208. Ej godkänd för dragkrok.
• Peugeot E-2008. Ej godkänd för dragkrok.
• Renualt Megane E-Tech. Godkänd för 900 kg dragvikt.
• Renualt Zoe. För liten.
• SsangYong Korando. För litet märke Sverige.
• Tesla Model 3. Tidig Standard Range för min budget och har haft vissa kvalitetsproblem på dessa. Knepigt med eftermontering av dragkrok?
• Volkswagen E-Golf. För kort räckvidd till att börja med.
• Volkswagen ID.3. Ej godkänd för dragkrok.
• Volkswagen ID 4. Godkänd för 750 kg obromsat!

Jag reserverar mig för eventuella misstag men det är helt klart så att elbilar som är några år gamla, är av lite enklare märke och av lite mindre modell är generellt inte godkända för dragvikt på minst 750 kg. Vad jag kan se finns det bara 4 bilmodeller, MG Marvel R, Renault Megane E-Tech, Volkswagen ID 4 och Tesla Model 3?

En mycket kort lista alltså och detta trots att mina krav egentligen bara är vad varje gammal Saab- eller Volvoägare i villa i Sverige vill ha. Fast priserna har gått ner och så sent som förra året tror jag inte det hade funnits någon grönmarkerad bilmodell på listan.

Jag kommer därför att läsa på om Tesla Model 3 som begagnatköp. Olika versioner att undvika eller sukta efter och vad man ska titta efter. Men Tesla är dyra nya och det blir helt klart så att jag får titta bland de billigare på Blocket men det behöver inte vara fel.

Lägenhetsvärdering utförd av mig själv

Förutsättningar

Jag håller på att avsluta mitt Stockholmsliv för ett lugnare liv tillbaka i mitt barndomshem i Småland. En stor del i detta är att sälja min bostadsrättslägenhet. Inga kontakter har tagits med mäklare ännu då jag behöver se över lägenheten lite först.

Värdering

Innan jag sa upp mig förra året var jag tvungen att hitta ett sätt att värdera lägenheten då överlikviden därifrån kommer investeras för att bli en inte oväsentlig del av min aktieportfölj.

Min Brf är både stor och en av de bästa i området så jag bestämde mig för att basera värderingen på ett rullande genomsnitt för de senaste 10 försäljningarna (R10) i min Brf. Jag har tagit slutpriser från Booli sedan 2021-01-01 och dividerat med bostadsytan och sedan multiplicerat med bostadsytan för min lägenhet (54 m2).

Kritik mot modellen är litet dataurval, olika storlek på lägenheter och att modellen ligger lite efter. 

Trots detta tycker jag att trenderna framkommer tydligt i grafen där man kan se att det finns en topp 2022 som följs av ett kraftigt och snabbt fall för att sedan stadigt långsamt börja kravla sig uppåt i mitten av 2023.

Sedan bottennoteringen 4,15 MSEK 2023-05 har värderingen ökat till 4,675 MSEK på 22 månader - alltså 24.000 kr/mån. Om jag tror att värdet fortfarande är på väg upp innebär detta att värdeökningen är flera gånger större än driftskostnaderna så jag behöver inte stressa med försäljningen. 

Men det vore nog bra psykologiskt att få ett avslut i Stockholm för att kunna starta upp i Småland på allvar. Samtidigt tär det på kassan med dubbla boenden även om företaget Utdelningssmålänningen AB blir rikare.

Lägesrapport

Ska försöka höra av mig åtminstone en gång månaden för att rapportera om vad jag håller på med.

Styggforsen utanför Rättvik i Dalarna var ett av sight seeing-besöken

Förutsättningar

Jag har i november 2024 avslutat mitt arbetsliv som 54-åring, men söker i år jobb lite halvhjärtat för att få A-kassa en period innan det blir FIRE på riktigt under 2026.

Nu har jag börjat avsluta mitt Stockholmsliv till förmån för ett lugnare liv tillbaka i mitt barndomshem i Småland som jag (till hälften) ärvde efter min far.

Hänt sedan sist

Fjällen

Jag firade "sportlov" i dalafjällen med min bror och var faktiskt för första gången i hans svärföräldrars stuga - jag har varit uppbjuden många gånger tidigare men alltid tackat nej. Svärföräldrarna har blivit gamla och har dock inte varit där sedan innan Covid och kommer aldrig komma dit igen. Väldigt bra vecka med mycket sight seeing, skidåkning, bowling, bad och långfärdsskridsko. Tyvärr gick jag ner rätt hårt på ena knät i isen sista dagen vilket gör det lite smärtsamt att gå i trappor fortfarande. Nu vet jag hur stugan och omgivningarna fungerar och kan framöver be om nyckeln när som helst och bo där gratis.

Småland

Efter veckan i Dalarna åkte jag ner till Småland en runda ytterligare. Jag fick med mig hantlar, vikter, skivstång och en träningscykel som min bror hade liggande och därför sponsrade mig med. Detta blir en bra start på det gym jag ska bygga. Synd att han gav bort löpbandet för ett par år sedan bara, men då hade jag inte plats...

På grund av gymutrustningen fick jag inte med mig så mycket mer i den lilla VW Polo jag kör med (ärvd av pappa). Men lite blev det.

Underbart väder i Småland och jag var ute och gick eller jobbade i trädgården de bästa timmarna på dagarna. I trädgården gjordes:

• Började avveckla ett risigt stenparti med växter. Det var tuffare än jag trott och jag är inte i mål. Sedan ska jag lägga igen det med gräs också. Inga växter sparas då det är för mycket ogräs i det. Stenarna (kattskallar och lite större) sparas dock.
• Husets baksida vätter mot en fotbollsplan (en B-plan med inte så mycket aktivitet) med en liten bit öppen skog emellan. Jag vill ta bort insynen därifrån och har planterat några fröade häckoxbär som stått på tillväxt. Detta ska jag fortsätta med men vill ha lite variation. Ska försöka fixa sticklingar eller kanske gräva upp något på en gammal ödetomt eller i skogen. Det jag vill ha är buskar med sluthöjd på 2-3m som skymmer under i alla fall växtsäsongen.
• Drygt halva den lilla skogen mot fotbollsplanen är jättefin med ljung, lingon, blåbär, enebuske och tall - precis som jag vill ha den. Men resten har mycket av ett kraftigt gräs - kvickrot skulle jag tro - och denna vill jag utrota vilket troligen är ett styvt jobb. I vilket fall har jag täckt en bit med tidningar och kartong och sedan lagt ett lager med flis från sly ovanpå. Tanken är att kväva kvickroten och på sikt få skogen att likna den fina biten av skogen.
• Jag tog bort sly i skogen och flisade med kompostkvarnen för att fylla på det lager jag gjorde i häcken i januari. Tanken är att minska eller till och med eliminera ogräsets framfart. Som bonus håller det fukten bättre efter regn eller bevattning.
• Runt komposten som finns strax utanför tomten har det spridits vita smultron. De är troligen av sorten Snövit och har kommit från en planta som legat i komposten. Väldigt goda och ratas av fåglar som inte fattar att när de är mogna och fungerar även för allergiker. Komposten skuggas dock delvis av träd och därför flyttade jag ett 40-tal små plantor till en mycket solig rabatt i rakt söderläge.

Det finns hur många sådana här trädgårdsprojekt som helst och igår och idag har jag parallellt med skidtävlingar på TV läst på om jordgubbar som blir ett bär jag ska satsa hårt på. Just jordgubbar kommer bli ett eget inlägg framöver när jag gör projektet men tanken är att jag ska satsa på minst 3 olika jordgubbssorter som mognar tidigt, medeltidigt och sent för att ha färska jordgubbar länge. Efter att ha läst på en del har jag bestämt mig för att köpa 4 av de mest populära sorterna Rumba, Korona, Sonata, Malwina i den ordning de mognar. Nätbutiken jordgubbsplantor.se säljer just dessa som en prisvärd bundle och jag kommer att köpa 4x10 plantor. Till detta blir det en remonterande sort där det mognar en mindre mängd jordgubbar under hela säsongen. Där har jag bestämt mig för Mara des Bois som är ett gourmetbär som jag vill ha lättillgängliga precis utanför köksdörren - planterade i marken eller i ett så kallat jordgubbstorn. OBS! Jag har ingen aning om jordgubbsplantor.se är bra eller ej, men de är avsevärt billigare än de vanliga butikerna. Till jordgubbar och annat ska jag ha ett automatiserat bevattningssystem.

Inne i huset hände inte mycket, men min farbror som bor i samma by gav mig ett antal ståltrådskorgar till de inbyggda garderoberna då dessa har plasthyllplan som efter 52 år har börjat förinta sig själva. Han hade fått dem gratis när han renoverat lägenheter och förstod nog inte att de faktiskt kostar flera hundra kronor styck. Eller så gjorde han det då de legat oanvända minst 15 år på vinden och han funderar på att sälja huset. Och de passade perfekt i de skenor som redan fanns vilket kunde tagit tid för mig att hitta.

Bilen (den ärvda VW Polon) delar jag med min bror som inte är noga med sina bilar. Polon ska dock bytas in mot något annat i vår vilket jag skrivit om tidigare i ett inlägg och det är fortfarande laddhybrid som gäller. Det är underbart att på egen asfalterad garageinfart jobba i lugn och ro med bilen i fint väder. Regelefterlydnaden på landet om att inte tvätta bilen hemma är väldigt låg. Det blev avfettning, tvätt och städning. Får se om jag orkar polera och vaxa nästa gång eller om jag struntar i det då bilen ska bytas in, bilen ser bra ut nytvättad och bilfirman ändå gör en rekond innan de säljer den vidare. Tvätt, städning och däckbyte lär det dock bli.

Stockholm

Jag har kört några mindre flyttlass med Polon ner till Småland vilket gjort det lättare att röra sig i lägenheten. Tanken är att fortsätta detta även vid nästa resa till Småland som bara är någon vecka bort.

Lägenheten ska under våren med relativt små medel putsas till inför försäljning (när det nu blir?):

• Ommålning av tak, radiatorer, väggar och snickerier. Vitt och neutralt för att inte skrämma potentiella köpare. Här har jag börjat tömma väggarna och spackla igen hålen.
• Byte av vitvaror. Häll, ugn och kyl/frys är risiga och ska bytas. Lite oklart med status för hällens elanslutning då det verkar vara för lite kräm framdraget (230V 1x16A) - men det har fungerat i 25 år!
• Försöka laga spricka i tvättställ. Annars byta hela tvättstället eller låta det vara.
• Snygga till silikonfogar och kakelfix i duschen. Svartmögel.

Det är dock mycket roligare att jobba med huset (och särskilt trädgården) än med lägenheten, men här måste jag ta mig i kragen.

Ekonomi

Observera att såväl sportlovet i Dalarna som Smålandsresorna och veckorna i Stockholm är genomfört väldigt ekonomiskt men jag håller faktiskt lite i plånboken nu när det blåser lite kallt. Dessutom kostar det med dubbla boenden och långa resor.

Inget har gjorts med portföljen sedan jag slutade arbeta förutom att jag tagit ut 45.000 kr för att leva på då jag blev avstängd av A-kassan när jag sade upp mig själv (detta visste jag såklart!).

A-kassan är godkänd och det ramlar nu in 1.200 kr brutto per vardag (maxbelopp för A-kassa utan inkomstförsäkring) när jag tidrapporterat. Framöver behöver jag troligen ta ut lite pengar då A-kassan inte riktigt täcker dubbla boenden och andra kostnader ens om jag är försiktig med pengarna i övrigt. 

Dessutom behöver jag pengar till bilbyte och lägenhetsrenovering. Detta får bli ett tillfälligt lån på några månader via aktiekontots kreditlina innan jag får överlikviden från lägenhetsförsäljningen. Tyngre underhåll på huset undviker jag tills lägenheten är såld om det inte är väldigt viktigt.

Investeringsfasen eller uppbyggnadsfasen av portföljen är helt klart över och framöver är det konsumtionsfasen som gäller. Förutom då att överlikviden från lägenhetsförsäljningen ska investeras vilket inte är en obetydlig summa.